网搜搜，2000多千焦大概是几个馒头。 18：42 相当于四个馒头，我的天呐。 什么概念啊，一顿吃四个馒头。 算了算，好像差不多，因为你也不能光吃馒头吧，我一顿吃一个馒头到两个馒头差不多。 吃半个馒头也是常有的事。 像午饭一般就得吃一个馒头，还得吃些就着的东西，也差不了太多。 我在安慰什么，他好像就是多了。 他这个含蛋白质低，含脂肪高啊。 虽然我晚上有脱脂的奶辅助。 哎，对了，人好像就得摄入一些脂肪。 算了，管那么多干嘛。 不行，不能进行自我暗示了。 妈的，再暗示下去就真的那个什么了。 所以说我喝的水多啊，问题不大。 我一顿饭的成本应该在五六块左右。 这是不算上饮料，如果再加点儿别的，如同是肉干儿啊。然后比如说又喝了一包啊，那成本就又高了一些。 反正除了中午，我的早上跟晚上。对了，我早晨晚上搁一罐儿奶。 那这样我算一下我平均我早饭在七块左右，我中午饭也在六七块左右，我下午也在六七块左右。 但是如果算上饮料的话就超太多了。 今天应该是飘了，买了两瓶饮料，每瓶都是六块的。 我觉得还是对自己有帮助，电解质出汗出太多了。 还行，在我接受的范围之内。还能保证了我的身体，充满养分。 能让自己的身体变得更加的强大。 19：00 我眼看着花蚊子又进来了。 怪我这个纱窗没关好。 很好，他往沙窗上飞，让我一巴掌拍死了。 我没有洗一个苹果跟一个橘子，我就洗了一个苹果。 在八点左右吃一个苹果去给开热水，然后九点洗个澡，11点前睡觉。 19：44 刚才有一只蚊子飞到我眼前，我徒手给他抓住，它在我的指尖死去。我将它扔到地上，看到它掉在了窗帘的旁边，我抬脚将他碾死。 19：44 我刷抖音，刷一下剪纸大地的视频我突然觉得事情好像没有想象中的那么简单。我比他的肚子还要厚上两圈儿。 不过我认为我还是有天赋的，只要锻炼量上去，配上我的天赋的加持，我应该减的很快。 身体上的天赋，跟灵魂上的天赋。 我用精神控制肉体，然后进行自我暗示。 这样，一是我的身体我认为还是不错的。雄性激素分泌旺盛，然后我还在禁欲，然后我再将精神附加在肉体上。他90天能做到的事情，我90天也能做到。 我要在90天之内做到。 三个月，如果说我要求合理饮食，甚至该补充的都不缺少的话，我无疑是没有这个实力的。 但是我的精神可以用来影响肉体。 刚才我又上抖音看了看，我应该是比他厚三层到四层。 如果他被揪起来，那是一层，那我应该是他的三倍到四倍。 更接近于四倍吧。 我在打完这个更接近于四倍吧。我拿起了桌上的洗好的苹果。准备啃，这是我今晚就吃这一个苹果。 19：53 我刚又看了看别的作品，他那个腰......我懵了。 19：54 刚才只看了他的一到两个作品，我承认我说话大声了。他码的，他是大佬减脂炸鱼的。 我刚才看他夹肚子视频，他明显就是身上有肌肉的呀，我凑。 算了，惹不起惹不起，放弃放弃。 90天，合理的饮食加运动。 等会儿，我开一张，我，我立个旗。